[美食分享] 宿松人春季用“它”泡水喝,帮你养肝护肝健康一整年!

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发表于 2019-4-7 14:36:38 | 显示全部楼层 |
  春天阳气生发
  人体在经过一个冬天的潜藏后
  容易肝火旺盛、情绪不稳定
  出现上火的一些症状
  有人就会买些菊花
  来泡茶喝去火
  这样真的有用么?
  1、有寒气的人不建议喝菊花茶
  菊花确实有清火作用,它有苦味有甘味,还有少量辛味。对于头面的火热病症会有一些治疗作用,但有寒气的人群不建议选用菊花。
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  体内有寒气的症状:面部缺少血色,舌苔白,舌头颜色发浅,怕冷,喝水少,手脚发凉,食欲不佳,大便稀溏,有腹痛症状等,那就不适合用菊花来泡水喝了。
  身体有寒气的人群去火可以多吃蔬菜蔬果,补充足够的维生素和粗纤维也能有效缓解上火的症状。但如果身体已经出现明显不适,首要任务就是到医院就医。
  小贴士
  野菊花的凉性更多一些,野菊花清热解毒泻火的力量更强一些,可以缓解细菌性感染引起的上火症状。
  胎菊比杭菊保留的药性要更好一些,不管什么花,在没开放的时候或半开放时,质量会好一些,功效会突出一些。
  2、菊花茶如何搭配更科学
  菊花+枸杞=清肝明目
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  菊花+蔓荆子=缓解肝热或肺热引起的头痛
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  菊花+夏枯草=清肝降压
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  春天养好肝,健康一整年
  肝属木,而水生木
  所以“喝什么”很重要
  除了菊花茶
  白开水里加点“它”
  春季帮你修复肝脏、养肝护肝
  3、白开水里加点“它”
  白开水+红枣
  红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。
  中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。
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  白开水+金银花
  金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。
  都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
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  白开水+玫瑰花
  玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。
  忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。
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  4、熬夜对肝脏的伤害最大
  因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。
  所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。
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  肝脏是我们身体
  重要的器官之一
  养肝护肝应从平时
  点点滴滴做起
  千万别让任性
  整垮了自己的身子!
  (来源:CCTV生活圈)

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